Bữa tối thỏa mãn mà không lo tăng cân với miến thịt viên hấp dẫn.

Nguyên liệu: 100g thịt thăn heo, 100g miến, 18 củ hành tây, 200g cải thảo, 15ml nước tương, 15ml dầu hào, hạt tiêu, 3g muối, 1 thìa canh tinh bột, 1 hoa hồi, hành lá, dầu ăn.

Cách làm: Thịt thăn rửa sạch, thái nhỏ và xay cùng hành tây. Trộn thịt xay với nước tương, dầu hào, tinh bột và hạt tiêu. Cải thảo rửa sạch. Đun nóng dầu ăn trong chảo, xào gốc hành và hoa hồi cho thơm, sau đó cho cải thảo vào xào. Thêm nước tương và nước, đun sôi 20 phút. Mở nắp, cho miến vào. Viên thịt thành viên nhỏ, cho vào chảo với miến và nấu đến khi chín. Nêm muối và thêm hành lá.

Thành phẩm: Món miến thịt viên cải thảo vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng, ít béo và hỗ trợ giảm cân, thích hợp cho bữa tối. Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/bua-toi-an-no-ma-khong-so-tang-can-voi-mien-thit-vien-sieu-ngon-20191208162222374.chn